風邪食べ物。 風邪・病気時のおすすめ食べ物&食事まとめ 子供の症状別に紹介

風邪を早く治す方法はコレ!【栄養ドリンクや食べ物は?】

風邪食べ物

〇葛湯 葛の根を砕いてデンプン質を取り出したのが葛粉。 風邪の引き始めに効く食べ物の代表例だ。 葛粉と水を鍋に入れて溶かしたら、木べらなどで練りながらゆっくりと加熱。 とろみが出て色が透明になったら、砂糖やはちみつを加える。 生姜を足しても美味しい。 〇梅醤番茶 種からほぐした梅干し、おろし生姜、天然醸造しょうゆをカップに入れて練った後、熱い三年番茶を注ぐ。 殺菌効果のある梅干し、身体を温める番茶と生姜、酵素を持つしょうゆを合わせたマクロビオティックでは万能薬としても紹介される飲み物だ。 〇豆腐うどん うどんのつゆにおぼろ豆腐を崩し入れてサッと煮る。 ニラや生姜、ねぎなど温める食材をお好みで。 ゆでたうどんに豆腐入りのつゆをかけて完成だ。 豆腐の良質なタンパク質も摂れて芯から温まる。

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【風邪は予防が肝心】管理栄養士おすすめ! 5つの食べ物

風邪食べ物

〇葛湯 葛の根を砕いてデンプン質を取り出したのが葛粉。 風邪の引き始めに効く食べ物の代表例だ。 葛粉と水を鍋に入れて溶かしたら、木べらなどで練りながらゆっくりと加熱。 とろみが出て色が透明になったら、砂糖やはちみつを加える。 生姜を足しても美味しい。 〇梅醤番茶 種からほぐした梅干し、おろし生姜、天然醸造しょうゆをカップに入れて練った後、熱い三年番茶を注ぐ。 殺菌効果のある梅干し、身体を温める番茶と生姜、酵素を持つしょうゆを合わせたマクロビオティックでは万能薬としても紹介される飲み物だ。 〇豆腐うどん うどんのつゆにおぼろ豆腐を崩し入れてサッと煮る。 ニラや生姜、ねぎなど温める食材をお好みで。 ゆでたうどんに豆腐入りのつゆをかけて完成だ。 豆腐の良質なタンパク質も摂れて芯から温まる。

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【風邪】や【喘息】で長引く咳に効く食べ物や飲み物をご紹介します!

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